我必须做些什么才能获得完美的“阳光”外观？
晒黑皮肤的人看起来更健康、更健康、更受我们欢迎。 所以大家都沐浴在夏日的阳光下，体验那种不可抗拒的太阳女神感觉。 不幸的是，夏天的棕褐色说再见的速度比我们想象的要快。
事实上，我们一直在考虑如何尽可能长时间地晒黑。 这也有一个不应该忘记的健康方面：我晒得越久，我真正需要躺在阳光下和让我的皮肤承受这种压力的时间就越少。 因为，让我们面对现实吧，太阳是最大的皮肤老化因素之一。
但是，让我们从头开始。 防晒的重要性在此无需赘述。 现在大家都知道了吧？ 所以让我们从一个更有趣的问题开始：我们为什么要晒黑？
我们的皮肤形成期待已久的棕褐色只是为了保护自己免受紫外线辐射。 特殊的皮肤细胞，即所谓的黑色素细胞，受到紫外线的刺激，几个小时后会产生黑色素。 这种色素可以保护黑色素细胞本身和它们下面的皮肤层免受紫外线辐射。 色素形成的副作用是皮肤呈现褐色。
现在来看这篇博文的原因： 我们为什么不晒黑呢？
每隔几周（越年轻，越快），表层皮肤会完全更新。 最上面的角质细胞脱落 - 不幸的是，棕褐色逐渐消失。 皮肤越干燥，压力越大，这个过程运行得越快。 这种皮肤的永久自我更新无法停止 - 但可以延迟。
好吧，我们已经了解到，我们皮肤钟爱的棕褐色实际上是一种保护功能。 我们现在必须放弃日光浴吗？
不，但我们应该尽可能长时间地保持棕褐色。 通过这种方式，我们可以减轻皮肤不必要的压力和可能的健康风险。 因此，当谈到持久健康的夏季晒黑时，我们来看看 2 件最重要的事情：
“为什么一个？ 剥皮？” 你会问自己答案很简单。 被黑色素染色的皮肤细胞越新鲜，棕褐色的持续时间就越长。 我们记住：拖延就是一切！ 皮肤剥落和老茧被剥离去除，因此不会阻碍太阳光线的“工作”。 日光浴前去角质也能确保皮肤均匀晒黑。 但总是想着他 防晒。 去角质的皮肤更容易受到紫外线的伤害。
第二点可以再分：一方面，当然，就是说晒黑的皮肤多了一份 保湿 可能需要。 水分可以改善表皮的质量，减缓皮肤的自然更新过程。 所以这对你来说意味着：淋浴后涂一些乳液。 最适合的是保湿芦荟或含有额外维生素E的护理产品。这可以保护皮肤免受紫外线辐射造成的伤害。
第二种手段 Feuchtigkeit 而且还说你要喝够。 皮肤只能从外面使用到一定程度 Feuchtigkeit 得到丰富。 我推荐这里的绿茶。 它所含的抗氧化剂还可以保护皮肤并减缓更新过程。 如果你想额外刺激黑色素的产生，你可以使用含有胡萝卜素的食物。
所以现在就去吧！ 给自己做一杯不加糖的冰茶，给自己切一个美味的水果或蔬菜拼盘，配上红辣椒、胡萝卜、芒果或杏子，轻轻剥皮后让阳光亲吻你！ 仅仅因为我们不能真正旅行并不意味着我们必须没有加勒比棕褐色！
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